Doorbreek je stress-patroon.
Ga voor minder stress en meer energie.

Stress is onvermijdelijk. Het hoort bij het leven. Ik help je er grip op te krijgen en te houden.
In deze training ga je 4 weken aan de slag met je stress-uitdagingen, met het ontdekken wat jij nodig hebt om je stress-patroon te doorbreken en er anders mee om te gaan of om de situatie zelf te veranderen. Zodat jij echt minder stress hebt. Geen trucjes of maniertjes, maar echt een oplossing van jou voor jou.

We starten met het analyseren van je grootste stressbron. Daar ga je de eerste week mee aan de slag. Daarna leer ik je een manier waarmee je ook echt tot ander gedrag kan komen. Een ochtendritueel. Elke ochtend doorloop je zes stappen: je maakt je lijf wakker met oefeningen, daarna meditatie om te voelen, focus je door visualisatie en affirmaties en voed je jezelf door te lezen en te schrijven. In week twee doe je het volledige ritueel en in week drie de korte versie. De vierde week gebruiken we om te bestendigen en richt je je op de vraag wat jij nog nodig hebt om niet weer in je oude stress-patroon te vervallen.

Ik zorg voor uitwerking van de methode, voor verdiepingsstof en ben er om je vragen te beantwoorden. Ook zit er een coachsessie in de prijs inbegrepen. Dan doen we via skype. Heb je geen skype? Het gaat ook prima via de telefoon. Het proces doorloop je verder zelf. Je hoeft hier niets van te delen, maar het mag wel.

Wat gaat het je opleveren

Minder stress en meer energie, door

N

betere focus op wat je echt nodig hebt

N

betere focus zorgt voor ander gedrag

N

de methode geeft je daadkracht, een extra cadeautje dus!

N

langdurig effect, je leert echt om het anders te doen en hoe je jezelf kan bijsturen.

Ben jij:

punteen professional
puntbewust van je verantwoordelijkheid voor je eigen gezondheid én ….
puntje wil die verantwoordelijkheid ook in praktijk brengen
puntvan plan om jezelf een stap verder helpen?
punten bereidt om hier tijd en energie in te steken, om de puzzeltocht naar jezelf aan te gaan?

Heb je last van minstens drie van onderstaande symptomen:

check-303494_1280vermoeidheid/slecht slapen
check-303494_1280slechte concentratie
check-303494_1280gejaagd gevoel
check-303494_1280gefrustreerd gevoel
check-303494_1280snel emotioneel
check-303494_1280vastzittende nek en schouders
check-303494_1280piekeren

Wil je dat dit stopt en dat je weer energiek wordt?

Doe dan mee met de training ‘Doorbreek je stress-patroon’.
Slechts voor € 175,- heb je binnen 4 weken al minder stress en meer energie.

Je kan doorlopend starten.
Meld je aan en binnen twee werkdagen neem ik contact met je op en bespreken we samen wat een goed moment is om te starten.

 

Wanneer:

Waar:

Kosten:

 

Hoe:

 

Op het moment dat jij er klaar voor bent!

op een plek die jij prettig vindt

€ 175,-

individueel, maar niet alleen.

Ik stuur je per mail de trainingsstof toe.
In week 1 doe ik dat op maandag, woensdag en vrijdag. Dit zijn opdrachten voor jou waarmee je je stressbronnen in kaart kan brengen. Het materiaal is geschikt om zelf mee aan de slag te gaan. Mocht je toch vragen hebben dan kan je die stellen in de besloten Facebookgroep. De eerste les kost je ongeveer 20 minuten. De andere twee lessen rond de 40 minuten. Ergens in deze of de volgende week kan je een coachsessie aanvragen, via Skype of telefoon.

In week 2 starten we met het ochtendritueel. Voor het beste resultaat doe je dat, de naam zegt het al, in de ochtend. Je krijgt de eerste drie dagen lesmateriaal. Het ritueel kost je een uur per dag. Dat is echt een tijdsinvestering en vraagt wat van je inzet, maar …… het loont! Ik zit deze week elke ochtend tussen zes en half acht voor je klaar. Dan weet je dat je niet alleen bent én kan ik je vragen beantwoorden.

In week 3 gaan we door met het ochtendritueel, maar ben je klaar voor de korte versie. Je kan het in 15 minuten. Je krijgt het lesmateriaal op maandag. Dat kost je ongeveer 40 minuten.

In week 4 ga je onderzoeken wat je nodig hebt om niet weer in je oude stress-patroon te vervallen. Ook deze week krijg je het lesmateriaal op maandag. Je tijdsinvestering deze week is ongeveer 40 minuten.

Kan het niet later op de dag?

Kan het niet later op de dag, in die tweede week? wordt mij wel gevraagd. Natuurlijk kan dat ook.
Alleen het resultaat is heel krachtig als je het in de ochtend doet!
Het maakt dat je je dag zonder stress begint en dat je helder hebt hoe je er voor gaat zorgen dat dat de hele dag zo blijft!

Wil je echt gebruik maken van deze krachtige ochtend-boost dan zet je je wekker een uurtje eerder of ga je een uurtje later naar je werk.

Lukt het je echt niet in de ochtend, dan kan je altijd een ander moment op de dag zoeken dat je beter past.
Doe je wel mee om zes uur, super!

En troost je, het is maar voor een week.

Ben jij klaar om je stress-patroon te doorbreken? Uit de vicieuze cirkel te stappen van steeds weer druk, gejaagd, moe en niet meer helder kunnen denken. Wil jij je energie weer terug? Gun jezelf dan deze aanpak.

Laat stress je leven niet meer beheersen. Pak zelf weer de regie!

Nu voor slechts € 175,-:
puntgaan we aan de slag om jouw stress-patroon te doorbreken
puntkrijg je een methode aangereikt die echt werkt (en een korte variant :-))
puntkrijg je een coachsessie en verdiepingsstof zodat je de methode optimaal kan toepassen.
puntherken je je stresssignalen en …
puntweet je hoe je hier het best op kan reageren.
puntleer je om te gaan met je smoezen.

 

Twijfel?

Download het gratis e-book en lees mijn ervaringen met het ochtendritueel.

Kan ik je helpen?

Heb je na het lezen van deze informatie nog vragen, wil je meer informatie of een afspraak maken?

Mail me via het contactformulier of bel!
06-42 56 14 96